汤姆·荷兰公开谈论他与酒瘾的私人斗争。这位演员目前正在主演苹果TV+的有限系列剧《The Crowded Room》，该剧探讨心理健康问题以及向他人寻求帮助的必要性。荷兰谈到成瘾问题如何改变了他对心理健康的看法，并补充说自己已经戒酒一年多。

在Jay Shetty的播客节目《On Purpose with Jay Shetty》中，荷兰被询问戒酒的困难。在完整的回答中，这位演员开始表示自己并不是突然醒悟决定戒酒的。

在度过了他所称之为“非常非常多酒的十二月”后，他感到有必要做出改变。这最终让他成为“我生命中最诚实的时刻”，尽管并不容易。请阅读他完整坦诚的回答如下：

这挺有趣的。我并不是一天早上醒来说我要戒酒。就像许多英国人一样，我在十二月度过了一个非常狂欢的圣诞节，我在度假时喝了很多酒，而且我一直都能喝很多。我想我这方面的基因来源于我妈妈那边，不仅仅是能喝，而是可以喝很多。我决定只是在1月份戒酒。我只想尝试一月不喝酒，但我脑子里全是喝酒的念头。

我脑子里只有这一个念头。我醒来就在想。我看着钟，什么时候到中午十二点？这真的让我感到恐惧。我意识到或许我有点酒瘾。所以我决定惩罚自己，说我也会戒两个月，也就是二月份不喝。

如果我能戒两个月，那我就能证明自己没有问题。两个月过去了，我依然非常困难。我感觉自己无法社交。无法去酒吧喝一杯橙汁苏打水、无法出去吃饭。我非常非常困难，开始真的担心自己是否有酒瘾。

于是我决定等到我的生日，也就是6月1日。我对自己说，如果我能在六个月内不喝酒，那我就能证明自己没有问题。到了6月1日时，我是自己这辈子最诚实的时刻，我能睡得更好。我处理问题更好，之前可能会让我发飙的事情，我能够从容面对。我的思维更加清晰。我感觉更健康，更强壮。然后我就自问，为什么？为什么我会被这种饮料奴役？为什么我对喝酒的念头如此着迷？后来我回想起，我为工作会去酒吧。你知道，我不能在喝几杯啤酒之前享受自己。我感受到巨大的压力，这也是我与橄榄球界疏远的原因之一，因为那里太多关于你能喝多少的事情。让我们喝得尽量醉。老实说，这是我做过的最好的事情。

我已经戒了一年半了。我甚至都不再想喝酒了。我找到了一些很棒的替代品，我觉得它们非常健康。我找到了一种饮料，富含电解质和碳水化合物，能提供持久的能量。所以现在喝一杯酒实际上是一件非常健康的事情。

我从来没有遇到过那种情况，朋友们说，喝一杯吧，没事。他们一直对我非常支持，而我也不想成为那种一直劝人戒酒的人。如果我能激励别人少喝点酒，那就太好了。但我不想进入一个世界，告诉别人你应该戒酒。我只是做了自己的小旅程，我非常享受它。我很高兴我妈妈也戒了。

汤姆·荷兰谈论成瘾问题的重要性

荷兰在采访的其他部分同样坦诚。作为好莱坞最受欢迎的年轻演员之一，同时也是当下的蜘蛛侠，他的坦白真实非常重要。这位27岁的演员避开了头条新闻，私下处理这些事情，然后在能够和处于更好状态时，与他人分享自己的经历，希望能帮助处于类似境地的人。

在同一次采访中，荷兰谈到了名人的陷阱。可以说，荷兰对个人事务保持沉默更容易，因为他受到了某种程度的监视。但他的坦诚和他保持戒酒的事实，有望成为他无数粉丝和那些可能正在应对自己成瘾问题的人的鼓励和激励。

对任何人来说，都很难从生活中脱身出来，离开繁忙的工作，意识到他们需要做出改变。如果汤姆·荷兰对这个话题的坦诚有助于他自己的处理，也有助于他人，那将是非常值得的。