今年的《阿凡达:水之道》，也是这部电影的重头戏。十三年的苦练，不仅给观众留下了更加惊心动魄的画面，詹姆斯·卡梅隆还将他对海洋的喜爱融入到了潘多拉的海洋之中。还有，是什么人在卡麦隆的一场海上电影中一夜成名？没错，凯特·温斯莱特被邀请出演了洛纳，她就是深海纳美族，也就是礁人族的首领。

《阿凡达:水之道》中有着丰富的水下镜头，需要将拍摄技术搬入水中，可以想象，这将是一次技术和技巧上的突破，也是一种对艺人们的一次新的挑战。不但要在水下长时间的水下拍戏，还要有情绪的感情和大量的武打场面，所以，这些人都要花费大量的时间去夏威夷进行水下练习。

由于练习过于牢固而意外地破了记录

凯特很了解卡麦隆，他对这部影片的期望和要求都达到了业内的最高水准，这让《阿凡达》的制作受到了极大的启发，凯特在《阿凡达:水之道》的练习中，在水下屏住呼吸7分15秒，这也让阿汤哥之前在《碟中谍:失控国度》上创下的6分钟记录大为改观。她用感情的口吻说：

“一个40多岁，生了3个小孩的女人，她不可能再学会这么多新事物，也不可能取得巨大的成就。我不久就发现，如果我用心的学习，用心的话，一定可以出类拔萃的。老实说，我从来没想过，我还能屏住呼吸！”

那个时候，凯特的目的并不是为了破记录，而是像往常一样，全神贯注地训练着自己的呼吸。在排练的那天，她特意提醒丈夫，不能出现在现场拍摄，以免增加精神上的负担；可当她屏住呼吸，从水里钻出来的时候，还是她的丈夫，她忍不住问道：“我是不是已经死了？难道我就这么没了？”

她不仅活了下来，而且还创造了7分15秒的记录。她立刻打电话告诉了总监这个好消息。

这个令人振奋的打破记录的传奇，在影片的推广中频频出现。尤其是当被问及击败阿汤哥时，她只是耸了耸肩膀，皱着眉头回答：“我也是，我更强一点。”

但是凯特一直说，她还没有达到那种程度，那是在训练中才会出现的情况，目的就是让自己的身体保持在水中，这样才能减少对自己造成的损伤。西格妮·韦弗也是如此，她一直保持着6分钟的屏住呼吸。

《阿凡达:水之道》中的女主角

《阿凡达:水之道》中的几位主角，包括凯特·温斯莱特、西格妮·韦弗和佐伊·索尔达娜，都是演技精湛的女主角，在卡麦隆的带领下，他们共同打造了一部电影中难得一见的女角色。凯特对这个演员的才华和对这个角色的创意，也是非常欣赏的。

“她们都是女人，她们力气大，体力好，情绪也很好。我很激动，我想要扮演一个什么样的世界，想要成为什么样的父母，想要成为一个什么样的女人。”

在表演的时候，他们不会化妆，也不会打扮，只是会被 CGI捕获设备，在水下的时候，他们必须要在水下的环境中保持自己的姿势，即便是经验丰富的老戏骨，也要花费很长的时间去练习和拍戏。到了那个时候，会发生什么？相信你一进入电影院，就能感受到它的魅力。